Заболевания дыхательных путей вышли на третье место в мире в печальном списке причин человеческой смертности, вот почему легким следует уделить особое внимание. Легкие можно прекрасно очистить фитонцидами растений. Фитонциды — ароматы растений — могут убивать или замедлять развитие бактерий, вызывающих болезни у человека. Например, доказано, что фитонциды ...
Заболевания дыхательных путей вышли на третье место в мире в печальном списке причин человеческой смертности, вот почему легким следует уделить особое внимание. Легкие можно прекрасно очистить фитонцидами растений. Фитонциды — ароматы растений — могут убивать или замедлять развитие бактерий, вызывающих болезни у человека.
Например, доказано, что фитонциды лука убивают туберкулезную палочку. Для этого лук натирают и вдыхают его свежий запах на расстоянии 15−20 см от лица. Во время инфекции гриппа достаточно делать это два раза в день два дня подряд — и никакой грипп вам не страшен.
Сейчас многие выращивают на дачах и дома можжевельник (верес — не путайте с вереском!). Устройтесь удобно рядом с кустиком и дышите глубже 20−15 минут… Проводите эту оздоровительную дыхательную гимнастику в течение 10−20 дней. А на зиму перенесите куст домой, поставьте в спальне — и вам, скорее всего, не придется ходить в аптеку за «антигриппозными» препаратами. Можно также воспользоваться ароматом комнатной герани — он, конечно, не слишком изысканный, но если вдыхать его в течение 15 минут 30 дней (курс — раз в год), то польза от этого будет огромной. Запах герани хорошо снимает стрессы, улучшает деятельность сердца, усиливает защитные силы организма, а душистая герань с рассеченным листом снижает гипертонию. К слову, в Болгарии ее листья кладут в варенье.
Прекрасно очищает легкие запах листьев лимона (вдыхать 10−20 минут). Можно натереть кожицу лимона и поставить блюдце с лимонной кашицей в комнате. Воздух в комнате очистится! Благоприятно действует на легкие сушеная трава валерианы, уложенная в мешочек вместе с корнем.
Фитонциды чеснока — главный враг возбудителей гнойных процессов в легких. Для этого нужно 4−5 раз вдыхать запах кашицы чеснока в течение 15 минут, далее свойства его теряются. Достаточно делать это два раза в день в течение недели. Очищает воздух в комнате запах сожженного ладана или пихтового масла, им смачивают бумажку. Таким же свойством обладает еловое, сосновое и анисовое масло, мята, шалфей.
Эфирные масла базилика и лаванды повышают иммунитет, улучшают состояние легких, снимая воспалительные процессы.
Аирное масло предупреждает бронхиты и плевриты.
Укропное масло применяют для лечения и профилактики туберкулеза. Все упомянутые масла можно использовать внутрь по 2−3 капли на полстакана горячего молока в качестве бронхолитика — при ангине, кашле, тонзиллите, воспалении легких.
Очистительный настой
Для лечения легочных заболеваний, профилактической чистки легких можно пить настои трав. Целебный настой делают из семян аниса, цветков клевера, корней девясила, травы душицы. Прекрасное природное лекарство — чай из ягод калины, он хорошо помогает при осиплости голоса, ангине. Настой крапивы хорош при легочных и носовых кровотечениях. Благотворно влияет на легкие чай из ягод и листьев малины, листьев подорожника, черной смородины, тимьяна, иссопа, мяты.
Очищение… едой
Приготовьте морковный сок. Он отлично помогает при ангине. Сок свеклы — при плеврите, капусты — при простуде, воспалении легких. Клюква с медом — при ангине. Кресс-салат в салатах, на бутербродах, репа, редька — лучшее лекарство от кашля.
Очищение солью
Возьмите поваренную, а лучше морскую соль (2−3 килограмма), насыпьте на подносы тонким слоем и поставьте на шкафы, под диваны, накрыв марлей, пусть стоит в течение месяца. Курс очищения — два раза в год.
Зарядка для легких
Дыхательные упражнения помогают очистить легкие. При этом подобные упражнения проводят как с закрытыми, так и с открытыми глазами. Сядьте на стул, разведите руки при вдохе — и сведите при выдохе. Под счет один, два, три — постепенно увеличивайте ритм вдоха. Можно вдыхать воздух маленькими порциями, имитируя дыхание собаки после долгого бега. Повторяйте упражнение четыре раза. Полезны задержки между вдохом и выдохом.
И еще: для легких очень полезны плавание и катание на лыжах, так что не упускайте купальных и лыжных сезонов. При этом не нацеливайтесь на спортивные рекорды: обычное движение на воздухе даст прекрасный результат, закалив и очистив ваши легкие.
Секрет долголетия… в тарелке!
Причины множества болезней скрыты в нашем желудочно-кишечном тракте. Зашлакованность организма, которой даже после самой тщательной чистки организма можно быстро достичь путем неправильного питания, определяется… по запаху. От здорового человека нет нездорового запаха (даже если он не слишком увлекается водными процедурами). Неприятный запах пота говорит о гнилостных процессах, происходящих в кишечнике человека.
Сидячий образ жизни, который ведет большинство из нас, приводит к запорам — вещи самой по себе неприятной. И опасной. Запоры свидетельствуют о том, что в организме замедляется обновление клеток. Они вызывают быстрое старение кожи, ослабляют память, ведут к зашлакованию и самоотравлению организма, перегрузке почек. Как с этим бороться? Прежде всего сделать пищу более разнообразной! Как это делают, к примеру, в Китае и Японии.
Здесь крайне мало поклонников чревоугодия. Едят здесь маленькими порциями, но зато на столе при этом — от 10 до 20 блюд! Пища китайцев и японцев всегда соответствует сезону. Преобладают больше растительные белки и морепродукты. Питание находится в гармонии с природой. В этих странах официально не приветствуют чипсов и гамбургеров, и если система фаст-фуда все же существует, то ее «обезвреживают», вводя в рецептуру приготовления морские водоросли и икру рыб. При кулинарной обработке они сохраняют максимум витаминов и минеральных веществ.
На приготовление супов здесь затрачивается 15−20 минут. Мясо едят очень мало, при этом режут его очень тонко, чуть ли не как бумагу. Традиционный рис обильно приправляют крапивой, мокрицей, петрушкой, пастушьей сумкой. В апреле собирают листья одуванчика — и продают на рынке. Во время варки соль не добавляют.
Редкому китайцу грозит ожирение: едят китайцы из маленьких тарелочек, маленькими порциями, мясо заменяют рыбой, моллюсками, креветками. Крайне мало употребляют в пищу картофеля, помидоров, баклажанов. Они не пьют кофе и черный чай. Кофе делают из корней лопуха и одуванчика (этот рецепт «Школа выживания» не раз предлагала читателям!). Едят китайцы не торопясь, тратя на обед весь час, не решая за столом ни деловых, ни бытовых проблем. После обеда час отдыхают.
Вот образец разумного и грамотного отношения к собственному желудку, обеспечивающего не только здоровый кишечник, но и такое же здоровое мироощущение. А значит — долголетие!
Питайтесь правильно. Для этого используйте несколько рецептов…
При простуде в рацион больного включают чеснок, хрен, перец, зеленый чай, морские водоросли, овощи.
При насморке исключают сахар и молочные продукты.
При запорах следует есть яблоки, сливы, отруби, редьку, сырые овощи.
При поносе — рис, морковь, каша, зеленый чай.
Предупредят от образования тромбов и воспаления вен: лук, чеснок, дыня, арбуз, морская капуста, яблоки, орехи, зеленый чай.
Запомните: приготовленную пищу съедать надо сразу, не оставляя на завтра и не разогревая ее в масле или микроволновке.
Пектины против компьютера
Сейчас в каждой семье есть телевизор, компьютер, сотовый телефон, микроволновка, которые дают сильное ионизирующее излучение. Поэтому стоит знать: выводят радиацию и тяжелые металлы пектины — яблоки, крыжовник, желе, мармелад, груши, ревень, вишня, смородина, тыква, репа, земляника, шиповник, клюква, калина. Они спасают от вегетососудистой дистонии, полиартритов, диабета, дизентерии. Сухие яблоки, груши действуют сильнее, их отваривают.
**Талая вода — живая вода
**
Талая вода дарит нам вторую жизнь. Она очищает организм, омолаживает, насыщает энергией и лечит. Заморозьте воду на ночь, утром оттаивайте и пейте 50−100 г семь дней подряд. Сделайте перерыв семь дней и еще семь дней попейте. Вы почувствуете, как улучшается ваше настроение, ваше самочувствие.
Обезвоживание вызывает структурные изменения белков, ферментов, их синтез и расщепление резко снижаются. Обезвоженный организм резко стареет, теряя эластичность сосудов, остроту зрения, слуха, обоняния. Если воды недостаточно, плохо выводятся шлаки, клетки меньше вырабатывают энергии. Организм, борясь с обезвоживанием, начинает «запасать» жидкость. Повышается уровень гистамина — это приводит к болевым синдромам при гастрите, аллергии, астме.
**Мозг хочет пить!
**
Вы раздражительны, беспричинно вспыльчивы? Причина та же. Не зря человеку в состоянии гнева предлагают: «Успокойся, попей водички, легче станет». Если дети чрезмерно употребляют газированные, с добавками консервантов, красителей и подсластителей напитки, столь популярные сегодня, у них затормаживается развитие, они плохо усваивают школьную программу, часто чувствуют себя усталыми и разбитыми — их мозгу не хватает чистой воды! Особенно «шипучки» опасны для беременных, в период, когда закладываются умственные способности ребенка, его интеллект.
Воду пить надо с утра: прополоскать рот и зубы, выпить стакан воды, завтракать лишь через 15−20 минут. Если у вас приступ астмы — выпейте стакан воды, если мучает голод — выпейте воды. Какой? Решать вам, ориентируясь на собственные привычки и режим дня. Но вода обязательно должна быть профильтрована, если у вас есть средства на хороший фильтр, или отстояна, что совсем не трудно и не хлопотно сделать. Из-под крана пить не советуем!«Тюменские известия»
