Как пережить завершение праздников?

**Послепраздничная лень
**
Закончились длинные новогодние каникулы, после которых вместо того, чтобы с утроенной энергией совершать трудовые подвиги, многие начинают хандрить, капризничают, притворяются больными и даже впадают в депрессию. Тюменский психолог Ольга Медведева советует, как избежать большинства неприятных эмоций: — Наметьте и напишите список важнейших дел на первые послепраздничные дни. Если все они одинаково важны и ни одним из них заниматься не хочется, воспользуйтесь «правилом трех».Отведите каждому по 10 минут (15, 30 и т. д.) и последовательно переключайтесь с одного на другое, пока все не будут выполнены. Если не получается сосредоточиться на работе, сделайте что-нибудь несложное, например разберитесь на рабочем столе, наведите порядок в ящиках. Такие автоматические действия успокаивают и помогают придти в себя. В конце концов, займитесь прямо в офисе зарядкой. Пошевелите пальцами рук и ног, подвигайте плечами, сделайте еще несколько подобных упражнений. Зарядка усилит кровообращение и поможет вам собраться с силами. Ну и, наконец, постарайтесь найти в окружающем мире что-то такое, что развеселит вас. Это может быть, например, какой-то старый подарок, новогодний гороскоп, сборник анекдотов. Хорошо помогает горький шоколад — он повышает в крови уровень эндорфинов — гормонов, снимающих стресс. А после работы наградите себя после работы ничегонеделанием, купите себе цветы либо приготовьте что-то вкусное.

Мы трудимся успешнее, чем отдыхаемЕсли мы хотим жить хорошо, надо трудиться. Если мы хотим жить вообще — надо отдыхать. Как ни странно, первое получается у нас зачастую гораздо лучше, чем второе.
Чем для рядовых тюменцев обернулось затянувшееся веселье и насколько сильна усталость от праздников?
Дарья, библиотекарь:
Дополнительному отдыху, конечно, рада, ведь женщине дома всегда работа найдется! И все бы неплохо, но только денег ни на что не хватает. Да и в магазинах все продукты расхватали, полки пустые — в Новый год, как известно, все сбывается. Даже то, что не удалось сбыть раньше.

Александр, водитель:
Сначала дома три дня тосты поднимали, родственники, кумовья приходили в гости. Потом с друзьями на рыбалку ездили, а вечерком для сугреву опять же «принимали на грудь». У одного сердце прихватило, у другого печенка стала пошаливать. В общем, если пить — праздников мало, если не пить — много.

Валерий, сетевой администратор:
Дни считал, когда на работу, хотя и работать не слишком хочется! В очередной раз убедился, что не умеем мы отдыхать зимой — заняться нечем. Денег по кафешкам каждый день ходить нет, остается целыми днями телевизор в четырех стенах. Закономерно, что во многих семьях под конец праздников ворчание — это самый обаятельный вариант общения с окружающими людьми.

**Елена, менеджер:
**За длинные праздники поправилась на 3 килограмма. Куда ни придешь — все сажают за стол. А там всякие деликатесы. Ничто так не улучшает настроение, как вкусная еда, но на работе о булочках и сливках я забываю. Так что жду не дождусь, когда закончатся праздники.