Dipol FM | 105,6 fm

Осенние суициды: в группе риска – дети и старики

Каким образом смена сезона и ухудшение погоды влияют на желание человека жить? С этими вопросами ИГ "Вслух.ру" обратилась к психологу Тюменского центра суицидальной превенции Ирине Зенцовой.

С наступлением осени многие люди чувствуют апатию и упадок сил. Пасмурная погода, серые краски за окном — эти факторы уже сами по себе делают настроение мрачным, а мысли — скучными. Вместе с тем, врачи констатируют, что осенью возрастает количество суицидов. Почему так происходит и каким образом смена сезона и ухудшение погоды влияют на желание человека жить? С этими вопросами мы обратились к психологу Тюменского центра суицидальной превенции Ирине Зенцовой.

— Ирина Александровна, многие мои знакомые жалуются на осеннюю депрессию: ничто их не радует. Я и сама замечаю упадок сил, и хочется солнышка! Почему так происходит?

— Когда солнца меньше, нам становится немного грустно, и это нормально. По одной из версий, осеннее снижение настроения — это приспособительная реакция организма. Нечто похожее происходит у животных. Сезонное изменение в поведении млекопитающих проявляется в снижении активности и уровня метаболизма, многие впадают в спячку.
Причиной осеннего снижения настроения может быть уровень гормона мелатонина. В темное время суток мелатонин вырабатывается в большем количестве, что может приводить к торможению режимов бодрствования. Человеку хочется больше спать, ему труднее просыпаться по утрам.

— Как отличить сезонное снижение настроения от настоящей депрессии? Как понять, что ты ходишь по краю?

— Диагноза «осенняя депрессия» в медицине нет. Сезонное снижение настроения — это норма, если оно не мешает жить и работать. Но существует состояние, когда человек не может ни полноценно работать, ни по-настоящему отдыхать, его охватывают тоска и печаль. Апатия, вялость, переедание или утрата аппетита, бессонница или неглубокий, часто прерывающийся сон, трудности сосредоточения, чувство тоски и бесцельности существования, утрата прежних интересов, изоляция, уход от межличностных контактов могут свидетельствовать о действительно серьезной проблеме — депрессии.

— Что может быть причиной депрессии?

— Жизнь — сама по себе стресс. Многие испытывали чувство безысходности, вызванное невозможностью преодолеть тяжесть навалившихся на него обстоятельств. Такими обстоятельствами могут оказаться зашедшие в тупик семейные отношения, трудности, связанные с учебой, работой или карьерой, жилищный вопрос, иногда — зависимость (начиная от любовной и заканчивая наркотической), сексуальные проблемы и т. п. В такие моменты наша способность объективно воспринимать реальность и принимать адекватные решения значительно ухудшается. Это не значит, что ситуацию и вправду изменить нельзя, но субъективно она воспринимается как безвыходная.

Родители готов бьют тревогу

— Можно ли говорить об увеличении количества суицидов в переходный осенний период?

— Наш центр функционирует с этого марта, поэтому такой статистики у нас сегодня нет. По нашим наблюдениям, количество суицидов незначительно возрастало весной. Но в целом потенциальный риск есть, так как осенью врачи отмечают сезонные ухудшения в протекании депрессий. А депрессия, как мы говорили выше, является одной из причин суицидов.

— Одной из причин? Что-то, кроме депрессии, может подтолкнуть к самоубийству?

— Безусловно. Например, в подростковом возрасте причиной суицида может стать любая стрессовая ситуация. У детей нет зрелых психологических защитных механизмов совладения со сложными жизненными ситуациями. При этом не существует какого-то определенного типа подростков, склонных к суициду. Поэтому можно говорить о том, что все дети входят в группу риска суицидального поведения. А механизмы защиты формируются годам к 20-ти. К этому времени уже приходит понимание, что если умрешь, то это навсегда. А до этого детям часто приходят фантазии о том, как они умрут и все будут о них горевать.

— То есть тот, кто пережил подростковый возраст, переживет все остальное?

— В целом да. Но смотря как переживет. Примерно к 11−14 годам у подростков формируется более-менее реальное представление о смерти. Учащению случаев самоубийств способствует склонность подростков к группированию, подражанию кумирам, повышенная внушаемость. В этом возрасте для ребенка нормально находиться в обществе сверстников, все ребята так или иначе «группируются» по интересам. Задача родителей — сформировать у ребенка положительные жизненные установки.

— Были ли в Тюмени случаи, чтоб группировки влияли на детей в принятии решения о самоубийстве?

— В моей практике такого не было. Но на телефон доверия недавно звонили обеспокоенные родители, у которых ребенок — гот. Он не совершал попыток суицида, но родители опасаются за него и звонят проконсультироваться.
Вернемся к причинам суицидов у подростков: часто ими становятся семейное насилие и конфликты в семье, на втором месте — отношения со сверстниками, на третьем — зависимости (наркомания, алкоголизм, склонность к компьютерным играм). К суициду приводит ранняя половая жизнь.

— Как влияют компьютерные игры на решимость покончить с собой?

— Влияют опосредованно. В играх герой очень часто вынужден для выполнения миссии убивать других участников игры. Особенность компьютерной игры заключается в том, что герой возрождается после гибели. Это приводит ребенка к мысли, что смерть — это не навсегда. Игровые отношения ребенок переносит в реальную жизнь. Притупляется страх смерти и снижается инстинкт самосохранения.

— Что с ранней половой жизнью? Как она влияет на суицидальные настроения детей?

-Она приводит к ранним разочарованиям, потому что ребенок ни физически, ни психологически к этому не готов. Может наступить ранняя беременность, которая в любом случае травматична для психики ребенка. К беременной девочке меняется отношение и в группе сверстников, и со стороны взрослых. Дети могут решиться на суицид, испытывая глубокое чувство вины, стыда, или ощущая, что ситуация, в которой они оказались, безвыходна.

Мужчины чаще доводят «дело» до конца

—  А что побуждает взрослых людей пойти на роковой шаг?

— В основном депрессия, а что к ней приводит — у всех по-разному. Это может быть потеря работы, социального статуса, инвалидизация, потеря близкого человека, уход его из жизни или из семьи, проблемы половой ориентации. Женским суицидальным попыткам способствуют конфликты внутри пары.

— Чем отличаются женские попытки самоубийства от мужских?

— Женских суицидальных попыток больше. Мужчины реже решаются на такой шаг, но чаще доводят его до конца. Женщины выбирают такие способы суицида, которые не приведут однозначно к смерти, в их случае важен также эстетический фактор — нужно остаться красивой. Повешенье — это мужской способ, дамы режут вены и глотают таблетки.

— Есть ли суициды среди стариков?

— К сожалению, да. Суицидоопасный возраст заканчивается после 20-ти и вновь начинается после 60 лет. С 20-ти до 60-ти — относительно спокойная фаза в жизни человека, когда он на многое надеется, многое планирует, есть силы и здоровье. После выхода на пенсию к социальной дезадаптации приводит состояние собственной ненужности: на работу ходить не надо, много свободного времени, которое нечем занять, дети выросли и отдалились, здоровье ухудшается, болезни обостряются. Особенно тяжело переживают люди преклонного возраста потерю партнера, уход из жизни мужа или жены.

— Можно ли как-то охарактеризовать людей, выбирающих суицид, по типу темперамента и характеру?

— Нет, любой человек может оказаться в такой ситуации, которая покажется несовместимой с жизнью.

— Любой? То есть с собой кончают не только психически нездоровые люди?

— По данным статистики, только 10 процентов совершивших попытку суицида имели психические заболевания. 90 процентов — это люди здоровые, которые не нашли иного способа решения проблемы.

— Как понять, что ваш близкий склонен к непоправимому? Как ему помочь? Казалось бы, человек был весел и вел обычную жизнь, но неожиданно для всех шагнул из окна…

— Такое случается. И это очень большая трагедия для членов семьи и друзей. Близкие люди испытывают чувство вины и вопрошают себя — на что же нужно было обратить внимание? Склонный к суициду человек становится подверженным частым сменам настроения. Если он всегда был весельчаком, а теперь все время ходит подавленный, или наоборот — угрюмый и спокойный зачастую неадекватно веселится. Эта необычность в поведении должна насторожить близких.

Бывает, что самоубийцы ведут разговоры о смерти, высказывают суицидальные мысли, делают намеки, задают вопросы: «Без меня вам будет лучше», «Ты будешь по мне скучать?» Люди, планирующие суицид, стараются привести в порядок свои дела, оформить какие-то документы, раздать долги. Завуалированным суицидальным поведением можно назвать склонность к опасным, экстремальным видам спорта. Это говорит о психологическом неблагополучии человека.

Первый этап суицидальной деятельности — это мысли и фантазии. Например, ребенок задает вопросы: «Что будет после смерти?», пытается всячески получить информацию, смотрит фильмы, читает. Такое бывает и в рамках здорового развития, лет в шесть-семь, но при чрезмерном увлечении этой темой лучше обратиться к детскому психотерапевту или психологу за консультацией.

Количество звонков зависит от сезона

—  Расскажите о работе тюменского центра суицидальной превенции. Как вы боретесь с волной суицидов?

— В центре работает круглосуточный телефон доверия — 50−66−43. На него может позвонить кто угодно в любой острой ситуации, и мы стараемся оказать психологическую помощь. К нам стекается информация со всего города Тюмени и юга области о попытках суицида и завершенных самоубийствах. Человеку, совершившему суицидальную попытку, предлагается бесплатная психиатрическая, психологическая и психотерапевтическая помощь.

С начала этого учебного года наши специалисты будут проводить профилактическую работу в школах. Родителям и педагогам расскажут об особенностях подросткового суицидального поведения, в чем оно выражается, о ситуациях, которые могут спровоцировать попытку.

Также психологи центра проводят занятия, которые помогают повысить самооценку человека, помогают адекватно относиться к себе и другим людям, помогают адаптироваться в сложной ситуации и учат компенсировать негативные переживания.

— Сколько звонков поступает на телефон доверия в месяц?

-Когда как. В прошлом месяце было 83 звонка, в предыдущие — намного меньше. Все зависит от сезона. Летом звонков меньше, люди отдыхают, ездят на дачи и на море, их настрой более позитивный, решение проблем люди откладывают на потом. Но осенью количество звонков увеличилось.

Что касается суицидальных попыток, то Россия занимает первое место в Европе по количеству самоубийств среди детей и подростков и шестое место в мире по числу суицидов среди всех возрастов (после Литвы, Южной Кореи, Казахстана, Беларуси и Японии). По данным статистики, за последние годы количество детских суицидов и попыток самоубийств увеличилось на 35−37%.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Яндекс-Дзен.
Последние новости
Воспитанники ФК «Тюмень-2006» сыграют за юношескую сборную России
Воспитанники ФК «Тюмень-2006» сыграют за юношескую сборную России
Сбор проходит на базе академии московского «Спартака».
#футбол
Тюменским школьникам помогают выбирать будущую профессию
Тюменским школьникам помогают выбирать будущую профессию
Какие проекты реализуются.
#образование
Эксперт ЭИСИ отметила тезисы прямой линии губернатора Тюменской области
Эксперт ЭИСИ отметила тезисы прямой линии губернатора Тюменской области
Политесса Кислицына посвятила пост в телеграм-канале.
#Александр Моор
#прямая линия
На Червишевском тракте началось строительство развязки в районе Патрушево
На Червишевском тракте началось строительство развязки в районе Патрушево
Вместо 600 вырубленных деревьев, в том числе тополей с пухом, посадят тысячу новых.
#строительство
#дороги
В Тюмени мошенники представляются сотрудниками Роспотребнадзора и предупреждают о проверках
В Тюмени мошенники представляются сотрудниками Роспотребнадзора и предупреждают о проверках
Руководителей призывают быть бдительными.
#роспотребнадзор
#мошенники