Dipol FM | 105,6 fm

"Выпил за сутки больше 22 литров". Тюменец Максим Каменев покорил дистанцию в 201 км

Ультрамарафон на Эльтоне тюменский бегун и путешественник преодолел за 26 часов 20 минут.

Тюменский предприниматель и путешественник, активно увлекающийся бегом на длинные дистанции, Максим Каменев вернулся с Эльтона. Это соленое озеро в Волгоградской области, где каждый год проходит забег на 201 км. Ультрамарафонец поделился своими эмоциями с корреспондентом «Вслух.ру». Общались по телефону.

На 90-м км разболелось колено

«Пробовал пробежать 201 км на Эльтоне в прошлом году, но сошел с дистанции из-за 40-градусной жары на 157 км, — рассказывает Максим. — Сразу же начал готовиться к следующему забегу. В активе уже четыре ультра-трейла на 160 км. Захотелось большего. Тренировался весь год. В итоге пробежал! По треку вышло 202 км и 800 метров за 26 часов 20 минут и 33 секунды при лимите времени в 28 часов. Боялся, что не успею. Где-то на 90-м километре разболелось левое колено.

"Выпил за сутки больше 22 литров". Тюменец Максим Каменев покорил дистанцию в 201 км

Очевидно, где-то травмировал, потому что бежал по грунтовке из окаменевшей глины, постоянные неровности. Стартовал вечером, финишировал тоже вечером, только еще позднее. Конечно же, самое трудное — бежать днем, было жарко, особенно, с 15 до 18 часов, когда воздух нагрелся до 31 градуса. Сразу хочу отметить, что это победа всей моей команды. Один я бы не справился.

Из-за коронавируса все массовые забеги были отменены, поэтому не было ни маркеров на трассе, чтобы не сбиться с пути, ни традиционных пунктов питания, где можно хоть немного отдохнуть и подкрепиться. Кто хотел участвовать, бежал в личном зачете. На 201 км бежал я один. Со мной была моя команда: тренер Анна Попова, ее муж Павел и массажист Ксения Данилова. Они постоянно меня сопровождали бегом или на велосипеде и вымотались не меньше меня. Я им очень благодарен!"

Сменил пять пар кроссовок

На дистанции у Максима было четыре остановки. На каждой из них он менял майку, носки и кроссовки. Если этого не делать, то можно стереть ноги до кровавых мозолей, потому что мелкая пыль от глины постоянно забивалась в обувь и становилась как наждачная бумага. За все время тюменский бегун сменил пять пар кроссовок.

"Выпил за сутки больше 22 литров". Тюменец Максим Каменев покорил дистанцию в 201 км

Пульс на дистанции в среднем 130 ударов в минуту. Максим признается, что мышцы во время сверхдлинных забегов у него «не забиваются», их не сводит. Говорит, что раньше сводило мышцы, пока не начал использовать специальное питание: электролиты, солевые капсулы и так далее.

«Ел горячую пищу, куриный бульон, бутерброды с арахисовой пастой, сухофрукты, а также спортивное питание — различные батончики, изотоники, — продолжает Максим. —  Пил еще молоко, хотя многим оно не идет. Если не принимать пищу, не хватит сил, чтобы бежать дальше. Ну и, конечно, пил много воды. Суммарно за 26 часов выпил где-то 22 — 25 литров жидкости. Ощущение радости от победы появилось на 145-м километре, когда я понял, что у меня хватит сил и я добегу. При этом понимал, что укладываюсь по времени. На финише же было полное опустошение. Главная цель — добежать. Ребята кричат, поздравляют, но мне уже не до фотографий. Хватило еще сил сесть в машину, доехать до дома, который мы сняли на время забега (общались с хозяином в масках, деньги передали в резиновых перчатках), принять душ, переодеться. Записанный на часах трек со всеми данными о забеге передал организаторам соревнований. Дома встретили с транспарантом, тортом, кубок еще вручили. Долго поздравляли.

"Выпил за сутки больше 22 литров". Тюменец Максим Каменев покорил дистанцию в 201 км

Массовый забег на Эльтоне запланирован на август. Интересно будет узнать, как пробегут другие. Сейчас я дома, стараюсь не выходить лишний раз из дома, потому что после таких нагрузок резко снижается иммунитет и можно заразиться от малейшего чиха. О новых вершинах пока не думал. Максимальная официальная дистанция в России 215 км — в Дивногорье, это в Воронежской области. Есть еще ультра-трейл на Кавказе — 320 км, но он рассчитан на пять дней, потому что там суммарный набор высоты на дистанции составляет 14 тысяч метров".

«Мужик сказал — мужик сделал»

Тренер Анна Попова дополнила рассказ Максима.

«Для бега на сверхдлинные дистанции нужна не только физическая, но и психологическая подготовка, — отмечает Анна. — Ультра-трейл бегают головой. Максим настраивался бежать сейчас, ему было бы психологически сложно менять планы, переносить на август, потому что объем тренировок очень большой. Благо что организаторы дали возможность выступить на Эльтоне. Нам предлагали пробежать в Тюмени, и это было бы проще из-за погоды, ведь у нас не так жарко, но Максим мужественно отказался. От Тюмени до Альтона мы ехали на машине 29 часов. Максим был за рулем, менялись, конечно, но это тоже большая нагрузка. Потом был только день на отдых.

Максим ни разу и ни на что не жаловался. Я считаю, что он совершил двойной подвиг. Мужик сказал — мужик сделал! На 35-м километре его затошнило. Такое бывает, когда на дистанции организм отказывается принимать пищу. Мы, конечно, сильно волновались за Максима, но этот барьер был преодолен. Да, колено болело, связки воспалились после 90 км. Но это не самое страшное на таком испытании.

Ел на ходу

Мы старались все продумать до мелочей, взяли даже раскладушку, но она не понадобилась. использовали туристический коврик. Во время отдыха Максим ложился на 5 минут, Ксения делала массаж. Мы протирали ему ноги, чтобы он их не стер от пыли. А ел Максим в основном на ходу, потому что лимит достаточно жесткий. Некогда было расслабляться. Когда проезжали через деревни, брали воду, купили пять литров молока. Сложно бежать на Эльтоне не только из-за жары. Там сильные ветра, бежать приходится по степи, и глазу даже не за что зацепиться, не на что посмотреть. А это очень сложно с точки зрения психологии. Максим упорно тренировался в течение года. Отдых чередовали с пиковыми нагрузками. В пики объем нагрузок доходил до 140 км в неделю, в субботу — 30, в воскресенье — 50 км. Для адаптации к большим нагрузкам периодически Максим бегал дважды в день.

Режим самоизоляции на тренировках никак не отразился, потому что Максим живет за городом, выходишь из дома — и сразу в лес. Знаю, что в городе ребят останавливали полицейские. Объясняли, что они бегуны, их отпускали, желая удачи. На Эльтоне мы все, конечно же, вымотались. Постоянно были в напряжении, при этом все очень органично дополняли друг друга. В день финиша я пробежала с Максимом в общей сложности 50 км. Мы постоянно его сопровождали. Очень сильно переживали. После финиша вернулись домой, выдохнули и мы с Ксенией расплакались. Это было большое и очень эмоциональное приключение. У Максима еще хватило сил доехать до Тюмени".

"Выпил за сутки больше 22 литров". Тюменец Максим Каменев покорил дистанцию в 201 км

Фото Анны Поповой

# Еще по теме:
Пары кроссовок хватает на 800 км: тюменцам рассказали, как пробежать марафон и ультра-трейл

Тюменец пробежал 160 км вторым

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Сергей Кириенко: Патриотическое воспитание выходит на передний план
Сергей Кириенко: Патриотическое воспитание выходит на передний план
Первый замруководителя администрации президента побывал в Тюмени.
#обучение
#патриотизм
#Сергей Кириенко
#Александр Моор
#Тюменская область
Будущие наставники специального назначения прибыли в Тюмень учиться
Будущие наставники специального назначения прибыли в Тюмень учиться
Среди инструкторов есть ветераны боевых действий, способные передать молодежи бесценный опыт.
#Александр Моор
#губернатор
#Тюменская область
#обучение
#ветераны
#молодежь
Две супружеские пары из Тюменской области отметили 50-летие семейной жизни
Две супружеские пары из Тюменской области отметили 50-летие семейной жизни
Счастливые пары подают пример детям и внукам.
#свадьба
#семья
#юбилей
#любовь
#праздник
#Тюменская область
Поклонников творчества Георгия Дьяконова-Дьяченкова в день театра зовут на вечер памяти артиста
Поклонников творчества Георгия Дьяконова-Дьяченкова в день театра зовут на вечер памяти артиста
Вход свободный.
#театр
#артист
#ТБДТ
#история
Школьники в Тюмени узнали, где учат предпринимательству, и прогулялись с купчихой
Школьники в Тюмени узнали, где учат предпринимательству, и прогулялись с купчихой
Поучаствовать в следующем маршруте «Город открытий» получится в период осенних школьных каникул.
#Город открытий
#бизнес
#обучение
#образование
#проект