Dipol FM | 105,6 fm

Врач ФК «Тюмень» рассказал, как правильно ходить в баню

Веник, вода, эфирные масла - какие есть нюансы.

Врач футбольного клуба «Тюмень» Илья Деев вместе с семьей самоизолировался в деревне, сообщает пресс-служба команды.

«Для меня это огромная радость! Стараюсь беречь себя и родных, — сообщил врач в прямом эфире в инстаграме. — Понимаю, что этот вирус очень коварный. Несколько коллег болеют. Так что призываю не смеяться, а исключить лишние контакты. Всем желаю здоровья!»

Илья Деев поделился правилами правильной бани. Хотя, казалось бы, чего сложного?

«Последние 10 лет усиленно наблюдал за любителями бани. Убедился, что 80−90 процентов посещают её для своего психологического удовлетворения. Это круто! К сожалению, мало кто посещает её правильно. Не потому, что этого не хотят. Может, им просто никто не подсказал — как», — говорит врач.

Алгоритм такой. Поесть нужно заранее, за несколько часов, блюда должны быть легкими. В баню брать воду, если минералку, то обязательно выпустить газики.

«Можно взять эфирные масла. Апельсин, лимон — повышает настроение. Пихта, сосна — улучшает концентрацию, память и внимание. Если хотим крепкий сон — мята, лаванда. Для антисептического и антибактериального эффекта — масло чайного дерева. Изумительная вещь!» — делится секретами врач.


А вот мыло в баню брать не нужно, считает Деев. Оно вредно — сильно сушит кожу. Натуральные скрабы — пожалуйста. В крайнем случае, детские гели.

Веник в бане — вещь полезная. Врач рекомендует брать березовый и дубовый.

«Берёзовый открывает поры, дубовый их закрывает. Ни в коем случае не начинаем с дубового! Рекомендую не больше трёх заходов в баню в день. Каждый — от 5 до 15 минут. С перерывом 15−20 минут. Если ещё больше — организм будет вам благодарен. Всё — индивидуально. Кто-то и пяти минут не высидит. Не нужно себя мучить. Почувствовали слабость — покиньте парилку. Ничего в этом страшного нет. Паримся — один раз! Лучше всего, на второй заход».

Ходить в баню врач рекомендует не позднее, чем за шесть часов до отхода ко сну.

Фото: pixabay.com и fc-tyumen.ru.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
У «Крокус Сити Холла» проходит памятная акция «Журавли»
У «Крокус Сити Холла» проходит памятная акция «Журавли»
Есть прямая трансляция.
#траур
#теракт
#скорбь
#акция
#трансляция
#новости России
«Тюмень скорбит»: на Цветном бульваре жители зажгли лампадки в память о погибших в теракте
«Тюмень скорбит»: на Цветном бульваре жители зажгли лампадки в память о погибших в теракте
Известно о 137 погибших в «Крокус Сити Холле».
#траур
#теракт
#память
#акция
#Цветной бульвар
#Тюмень
#новости Тюмени
#новости России
Владимир Путин почтил память погибших в результате теракта в «Крокус Сити Холле»
Владимир Путин почтил память погибших в результате теракта в «Крокус Сити Холле»
Глава государства поставил свечку за упокой.
#Владимир Путин
#президент
#траур
#теракт
#память
#скорбь
#новости России
Следком: В «Крокус Сити Холле» обнаружили тела 137 погибших, автоматы Калашникова
Следком: В «Крокус Сити Холле» обнаружили тела 137 погибших, автоматы Калашникова
Следов минирования нет.
#Следственный комитет
#СК РФ
#теракт
#уголовное дело
#расследование
#новости России
«Сегодня плачет вся Россия. Но мы не сдадимся»: в Тюменской области прошли траурные мероприятия
«Сегодня плачет вся Россия. Но мы не сдадимся»: в Тюменской области прошли траурные мероприятия
Жители несут к мемориалам цветы и игрушки.
#теракт
#траур
#скорбь
#память
#Тюменская область
#новости Тюмени