Перед купанием в проруби диетолог не рекомендует есть цитрусовые : Общество : Вслух.ру : Новости Тюмень

Перед купанием в проруби диетолог не рекомендует есть цитрусовые

рубрика: Общество

Источник: Вслух.ру

За час-два до окунания необходимо плотно поесть, чтобы обеспечить организму большой запас энергии для согревания.


Какие продукты лучше не употреблять перед крещенским купанием, а что наоборот полезно съесть, рассказала диетолог Марина Суфикова.

"Погружение в ледяную воду – это стимуляция иммунитета, встряска для организма, - говорит диетолог. - Поэтому дополнительная «подпитка» иммунитета с помощью продуктов, содержащих витамин С, не рекомендуется. А значит за сутки до купания и в сам день окунания лучше убрать из рациона цитрусовые, зелень, шиповник и другую пищу, богатую витамином С. Иначе для организма это будет чересчур, и иммунитет может наоборот ослабнуть".

За час-два до окунания необходимо плотно поесть, чтобы обеспечить организму большой запас энергии для согревания. Тем, кто предпочитает есть диетические и низкокалорийные продукты, лучше отказаться от купания, иначе организм не сможет нормально справиться со стрессом и согреться, пишет "АиФ - Западная Сибирь".

А еще нельзя употреблять спиртные напитки до купания, в противном случае рискуете получить обморожение, ведь замерзание после выхода будет намного сильнее и увеличится риск разрыва кровеносных сосудов. Согреться поможет обычный горячий чай.

Фото: pafoslive.com.cy

Ещё по теме:













Другие новости

18 января 2020 г.
17 января 2020 г.

реклама

Материалы от партнеров