Как сохранить здоровье на даче : Инструкция : Вслух.ру : Новости Тюмень

Как сохранить здоровье на даче

Кто-то просто наслаждается хорошей погодой и уединением, но есть и те, кто активно принимается за работу.
Новости > Инструкция

С наступлением тепла многие перебираются на дачные участки. Это позволяет находиться на свежем воздухе, но вместе с тем избежать лишних контактов с людьми, и не ограничивает в передвижении по собственному участку. Кто-то просто наслаждается хорошей погодой и уединением, но есть и те, кто активно принимается за работу: прибирает дом после зимы, приводит в порядок участок, приступает к посевным работам. Однако не все знают, что к переезду необходимо тщательно готовиться.

Важно запомнить несколько правил

Возьмите на дачу запас необходимых лекарств, которые порекомендовал ваш лечащий врач. Возьмите с собой тонометр для ежедневного контроля артериального давления. Проверьте наличие в аптечке термометра, бинта, лейкопластыря, средств от ожогов, йода и зеленки, антисептических средств. Возьмите мобильный телефон и зарядное устройство к нему для надежной связи с родными. Запомните точный адрес дачи и номер вызова скорой медицинской помощи в случае необходимости – 103 или 112 (для абонентов сотовых операторов).

Чтобы работа на дачном участке не навредила здоровью, необходимо запомнить следующее

В начале сезона при уборке дачного домика, во время «сухой» уборки (подметания) в помещениях, заселенных грызунами, во время сельскохозяйственных работ, связанных с пылеобразованием, на дачных участках необходимо соблюдать меры защиты (перчатки, маска для защиты дыхательных путей), чтобы избежать заражения геморрагической лихорадкой.

Работа в наклон может спровоцировать сердечный приступ. Используйте стульчики, скамейки, специальные инструменты. Делайте перерывы в работе, избегайте резких движений, подъема тяжестей.

Тщательно мойте овощи и фрукты. Пейте только кипяченую или бутилированную воду. Для похода в лес выбирайте максимально закрытую одежду и обувь. Обрабатывайте открытые участки тела и одежды средствами против клещей.

Чтобы избежать инфарктов и инсультов, необходимо регулярно проверять уровень артериального давления, отказаться от употребления алкоголя, постараться находиться в помещении в самое жаркое время суток с 11 до 15 часов, пить достаточное количество воды, выбирать одежду свободного покроя из натуральных тканей, носить головные уборы с широкими полями, использовать зонт или навес. При ухудшении состояния здоровья сразу вызывайте скорую медицинскую помощь.

Фото: pbs.twimg.com

* Кстати, теперь у нас есть Telegram-канал.
Интересные истории, байки из редакции и авторские колонки. Подписывайтесь – @vsluh_ru*


Последние новости


реклама
adverse.description
adverse.description
adverse.description
adverse.description